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此时艾美丽和(hé )张小乐脸色(sè )泛(fàn )红，跑起来不至于吃(chī )力，但是却(què )也(yě )不轻松，因为必须要(yào )跟上陈美的速(sù )度。

前面带跑(pǎo )的人很(hěn )重要，尤其是(shì )节奏问题，她(tā )并没有打算和平时出(chū )早操一样，带(dài )着她们慢悠悠(yōu )的跑。

经过一个月的(de )训练，她们(men )体(tǐ )能多少还是有些提高(gāo )，刚开始只(zhī )是(shì )速度加快了她们适应(yīng )不了。

还别说(shuō )，今天艾美丽(lì )这招，真是让她们大(dà )开眼界。

艾(ài )美(měi )丽和张小乐就更不用(yòng )说了，俩人涨(zhǎng )红的脸就能看(kàn )出她们(men )比平时艰难多(duō )少倍。

乐乐(lè )很(hěn )能吃苦，虽然她也手(shǒu )酸，但是没(méi )说(shuō )什么，一直坚持着。